Contactez votre sophrologue : consultation à distance

Identifiez et développez votre potentiel grâce à la sophrologie

La sophrologie a été conçue en 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo. Inspirée de pratiques orientales et de techniques occidentales, elle est utilisée comme technique de développement personnel et thérapeutique.

C’est une méthode psychocorporelle qui permet à l’individu de retrouver l’équilibre entre le corps, le mental et l’émotionnel. La sophrologie favorise la prise de recul, la capacité à faire des choix en cohérence avec soi-même et d’accroître le bien-être au quotidien.

Comment se déroulent les consultations de sophrologie ?

La sophrologie est une pratique non tactile. Les consultations débutent et finissent toujours par un temps d’échange avec le sophrologue. Cette action permet au consultant d’exprimer ses besoins, ses ressentis et ses attentes. On se détend grâce à des exercices de respiration, de visualisation et de relaxation.

La première consultation à la durée de 1 h 30, les consultations de suivi ont une durée 1 h, permettent faire le point et d'ajuster l’accompagnement si nécessaire. Elles se déroulent dans la bienveillance et sans jugement.

Pour un accompagnement optimal, les consultations de sophrologie s’étalent sur une durée de 8 à 12 semaines ou plus, selon les besoins du consultant. Avec les enfants sa pourra être plus court (6 semaines).

Exemples d’accompagnements proposés en sophrologie :

• Troubles de sommeil
• Gestion des émotions
• Difficultés d’apprentissage
• Manque de créativité
• Compétition sportive 
• Accouchement
• Troubles alimentaires 
• Phobie des transports
• Additions
• Changement personnel...

J'interviens également en entreprise pour stimuler les performances des professionnels.

N'oubliez pas de consulter également les prestations de naturopathie et prenez rendez-vous !